大地爱好者1、播前催芽：选择健康、颗粒饱满的种子，使用纸巾催芽或泡水出芽；2、合理播种：把种子的尖头朝下，插进土壤中，播种的时候不能过深，然后覆盖上1～2厘米厚的土，喷水保湿；3、出苗养护：在向日葵种子出苗之后，保持土的湿润，然后将其放到阳光明亮的地方进行管理即可。
向日葵的养护
向日葵的根系很发达，充足的水分有利于生长，但干旱的环境则更有利于根系的生长，所以不能一直保持盆土湿润。浇水要遵循“干湿相间”的原则，也就是时而干旱时而湿润，这样才能让向日葵长得更好。
向日葵对光照是十分敏感的，它的花盘甚至会跟着太阳的位置转动。
在向日葵生长期间必须要充足的光照，可以常年接受全日照，这样植株才会健壮生长，花色才会更加的艳丽。如果光照不足，则会导致植株叶片下垂，花盘质量也不高。