大地爱好者首先我们要选择苗床地，要选择土壤疏松 肥沃的田地，施入堆肥 亩施20千克复合肥，深翻1到2次整平。苗床做成1.2米深的高厢，厢面四周略高于水厢面，播种前厢浇透水，于傍晚播撒催芽的种子，然后覆盖一层过筛细堆肥，以盖住种子为宜。
其次播种之后及时在苗床搭高70到80厘米的小拱棚，盖上遮阳网保持土壤湿润，避免烈日和大雨冲刷。出苗后每天上午9点左右盖遮阳网，下午6时左右揭遮阳网，并逐渐缩短遮荫时间。
最后当幼苗3到4片真叶后完全揭去遮阳网。苗期施清淡肥水4到5次，并保持苗床湿润。间苗1到2次 苗距3到4厘米。苗龄25天左右定植。