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补铁的水果蔬菜

补铁的水果蔬菜

补铁的水果蔬菜有很多,在水果当中比较常见的有樱桃、红枣、葡萄、菠萝、杨梅、李子、橘子、柚子、龙眼、无花果等;而在蔬菜当中,比较常见的有菠菜、黑木耳、海带、芝麻、瓜子、芹菜、茄子、苋菜等。

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