大地爱好者哈拉海菜的学名叫蜇麻菜。哈拉海菜是一种很特别的植物，它不会让人轻易采摘，它有很好的保护外衣，弄不好就会被它蛰着。哈拉海菜的分布范围不是太广，主要在内蒙的草原和一些山区有分布，一般生长在50到800米海拔的阴湿处，哈拉海的茎叶是可以食用的，味道微苦带甜。哈拉海菜采摘于土地、和空都没有污染且湿润朝阳的地方，真正的天然绿色蔬菜。
哈拉海菜的种植方法
1、种子繁殖：采收成熟的哈拉海菜花种子、在育苗池中发芽，育苗后迁入池塘湿地种植。在这个过程中，要注意育苗池的消毒和保证水质的清澈度；在采摘海菜花作为商品销售时，雌雄花苞均被采摘，种子尚未发育成熟就被破坏，无法进行有性繁殖。
2、分株繁殖：采用常见的植物分株繁殖的方法，常年均可进行。一般选择在水温较高的5～9月进行分株。分株前将海菜花的地下根全部挖出、洗净并进行根体灭菌处理；根据植物自身分叉的走势，将1株植株分为2-7株苗。分出的新苗不宜太小，并且要尽量保证每株新苗上均有须根，以利于新苗生长。
哈拉海菜的特点
雌雄同株，稀异株，雄花序近穗状，纤细，生上部叶腋，长达8厘米；雌花序近穗状，生下部叶腋，较短，纤细，稀缩短成簇生状，小团伞花簇稀疏地着生于序轴上。雄花无梗或具短梗，在芽时直径约1毫米，开放后径约2毫米；花被片4，在近中部合生，裂片卵形，内凹，外面疏生微糙毛；退化雌蕊近杯状，顶端凹陷至中空，中央有柱头残迹，基部多少具柄；雌花具短梗。
哈拉海菜食用注意事项
哈拉海菜的茎叶是可以食用的，但是它的茎刺含有毒素，在制作过程中应该佩戴好手套，避免和皮肤直接接触，另外，茎刺中的毒素可以在高温下分解，因此需要保证熟透后再食用。