秋冬养阴应该怎么养_问答

秋冬养阴应该怎么养

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　　秋冬养阴方法：

　　1、穴位贴敷：秋冬季节阴寒气盛，阳气敛藏，气血不畅，经脉失于温通，是各类老年性疾病好发之时。

　　2、慎起居：秋冬季节天干物燥，老年人应及时补充水分，多饮白开水，也可早晚各喝一次蜂蜜水，以达到养阴的功效。

　　3、秋冬季节可以在室内进行轻柔运动，如气功、瑜伽、太极拳以调养身心、养阴护身。要尽量保持心情舒畅，不可怒火攻心。