李子的功效与作用有哪些李子的功效与作用

李子的功效与作用有哪些李子的功效与作用
高级农艺师

　　李子是蔷薇科李属植物，它的果实在7~8月间成熟，饱满圆润，口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一。那么，李子有哪些功效与作用呢?

　　首先，食用李子有助于人体消化。因为李子是属于比较酸的食物，在食用李子时，人体胃部中的消化酶分泌会更多一些。其次，多吃李子还利于肝脏健康。从营养成分分析，李子中含有多种氨基酸，这些氨基酸元素对于缓解肝硬化问题很有帮助的。最后，李子中还含有苦杏仁苷和脂肪油。适量食用李子，能够起到利水的效果，也有降压作用。

　　虽然李子好吃，但李子不宜吃太多。食用过多的李子，很容易伤害到脾胃。