大地爱好者蒜苗和蒜苔不是一个东西。蒜苔和蒜苗不是同一种，但是是同一种植物生长出来的，只不过不是同一时期的产物而已。蒜苗是大蒜在幼苗时期生长出来的嫩芽，味道是非常鲜美的，而蒜荟则是大蒜在生长过程中，到了花期的时候生长出来的花茎。也是我们经常食用的一种蔬菜，所以蒜苔和蒜苗是同一种植物在不同时期的产物。
蒜苗和蒜苔的区别
蒜苔是蒜苗经过很长的生长期长成熟以后在植株中间长出的花头下面的茎，成熟了提出来就是我们见到的蒜苔。蒜苗是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，具有蒜的香辣味道，以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。简单来说，蒜苗就是大蒜的幼苗，而蒜苔是大蒜长到一定时期后从大蒜中抽出的花茎，这就是两者最大的区别。外观上，蒜苗是有头的，蒜苔是没有头的。
蒜苔的功效
1、驱虫功效：蒜苔含有辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫有良好的杀灭作用，可起到防止伤口感染和驱虫的功效。
2、抗菌作用：蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。
3、通便防痔：蒜苔外皮含有丰富的纤维素可刺激大肠排便、调治便秘，能预防痔疮发生，降低痔疮复发次数并对轻中度痔疮有一定治疗效果。
4、防止血栓：蒜苔中含有丰富的维生素C，而维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。
蒜苗的功效
1、消积食：消积食是蒜苗比较重要的一个功效，因为它含有丰富的辣素，能够促进肠胃分泌，从而起到促进消化的作用。
2、预防感冒：蒜苗有很好的预防感冒的效果，还能促进人体对维生素的吸收，从而加速人体的新陈代谢。
3、提高免疫力：蒜苗中含有比较丰富的蛋白质，能够很好的维护人体的免疫机能，从而促进免疫力。
4、降血脂：经常吃蒜苗能很好的降低人体的血脂和胆固醇，对于一些动脉硬化或者心血管疾病有很好的改善效果。