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1、选种子：从向日葵上的花盘上取下比较饱满的种子；2、催芽：在播种前要进行催芽，卫生纸浸过水后，盖在种子上即可；3、播种：在播种时，要把种子的尖头朝下，插进土壤中，然后覆盖1到2厘米厚的土壤；4、幼苗：保证土壤有一定的湿度，6天左右就会长出小苗，然后移栽到花盆即可。
向日葵长出幼苗后，一定要让盆中的土保持湿润，然后把植株放到有阳光的地方，因为向日葵小苗比较喜欢光照，如果得不到阳光，会影响它的生长。
在种向日葵时，要根据它的品种选择花盆，如果是比较高大的向日葵品质，就选大的花盆；土壤要求比较疏松、肥沃、透气性好。
向日葵的生长适宜温度是18到30摄氏度。如果温度高于25摄氏度时，把它放到通风处，不能放到闷热的地方。向日葵在浇水时，要注意它的土壤干燥程度，一旦土壤比较干，就要为它浇水。