大地爱好者吃无花果有补充水分的好处，因为每百克的无花果含81%的水分，适当配合运动，还能达到减脂的效果。无花果的食用方法：取晒干的无花果，放入杯中，加入川贝、热水，即可饮用；无花果削皮，切小丁，放入锅中，加入冰糖、清水，大火烧开，小火炖煮15分钟即可食用。
关于无花果
无花果分布于地中海沿岸，从土耳其至阿富汗；中国唐代即从波斯传入，南北方均有栽培，新疆南部尤多。
无花果对土壤条件要求极不严格，在典型的灰壤土、多石灰的沙漠性砂质土、潮湿的亚热带酸性红壤以及冲积性粘壤土上都能比较正常地生长；不耐寒，冬季温度达-12℃时新梢顶端就开始受冻；喜光；有强大的根系，比较耐旱。
无花果的病虫防治
无花果比其他果树病虫害相对要少，除桑天牛和疫病对其为害较重外，主要还有锈病、胴枯病、炭疽病和线虫为害。一般是在大面积种植无花果后，随着树龄的增长，田间郁闭程度的增加，病菌的逐年积累，病害的发生和为害也日趋严重，应加强病虫害的防治，保证无花果健壮生长，才能保证高产高效。