大地爱好者姑娘果可在春秋两季栽培种植，春露地栽培可选在春季3-4月份，如果早熟品种在温室中栽培，可在1-2月份育苗，秋季时可在6-7月份播种育苗。在姑娘果播种之前，可先选好合适的种子，确定好品种，要求品质好，抗病性强，之后选好新鲜的种子。姑娘果种子应该提前进行催芽，用50℃的温水浸泡种子，不要一次倒太多种子，一边浸水一边搅拌，浸泡大约需要24小时。
在播种之前，可先整理好育苗的沙床，提前对沙床施肥、浅翻，等水分渗透下去后，就可以进行播种了。将种子均匀播撒到土壤表面，覆盖上厚度为0.5厘米左右的薄土，大约10天左右即可出苗。出苗后及时间苗、补苗，将过密、过弱的小苗拔除。
等姑娘果小苗长势稳定后，可以进行定植栽培。选好栽种土壤，施入腐熟的有机肥，将土壤深翻、耙平，做成平畦。将小苗从土壤中取出来，然后栽种到土壤中，栽种后及时浇水、施肥，注意中耕除草。