大地爱好者藏红花一次泡4~5根最好。藏红花算是药材的一种。俗话说“是药三分毒”，藏红花喝少量确实对人身体好，但也不宜多喝。初次接触藏红花的人可以先试着泡2~3根，然后逐渐增加用量，此方法是以防万一有对藏红花产生不良反应的人。服下藏红花后，身体若有不适则应立即停用。
饮用时间
藏红花什么时间喝都有一定的滋养效果，但是人体经过一个晚上的休息，身体的细胞和脏器刚刚醒来，都需要一定的滋养。
藏红花不易结籽，需通过人工授粉后才能得到种子。待藏红花种子成熟后，需要将其随收随播种于露地苗床或盆内。
藏红花种子播种密度不能过大，因为藏红花生长周期长，一般2年内不能起挖，从种子播种到植株开花，往往要经3~4年的时间。